Каждый понедельник и среду в 11:00, а в пятницу 15:15 в нашем центре проходят занятия по скандинавской ходьбе.
Скандинавская ходьба – это оздоровительная активность для людей всех возрастных категорий, заниматься которой можно вне зависимости от погоды и времени года.
Во время часовой прогулки со средней скоростью, вы сжигаете в полтора раза больше калорий, чем при беге трусцой или катании на велосипеде. Скандинавская ходьба вовлекает в работу все основные мышцы, и организм тратит на их работу пропорциональную энергию — больше, чем в большинстве активностей, доступных обычному человеку.
Занятия помогают закалиться, потерять лишний вес, улучшить работу кровеносных сосудов, сердечно-сосудистой, нервной систем, а также скорректировать сахар в крови. В процессе ходьбы вырабатываются эндорфины, что улучшает ваше самочувствие и настроение.
Использование палок неправильной длины может дать чрезмерную нагрузку на колени, щиколотки и спину. Поэтому очень важно уделить особое внимание их выбору.
В Доме Творчества Архитектор вы сможете подобрать и купить палки, которые подойдут именно вам. Позаботьтесь о своем здоровье вместе с нами!
Стоимость часовой групповой прогулки с сертифицированным тренером составляет 500 рублей.
⠀